На кафето отдавна се приписват отслабващи свойства. Д-р Боб Арно, който е автор на книгата The Coffee Lover's Diet, разкрива пред катарското издание Ал Джазира какво количество от кофеиновата напитка трябва да се консумира всеки ден с цел отслабване.
Още: 8 витамина и минерала, които забавят стареенето на мозъка
Още: Офталмолог: За колко време обикновено минава конюнктивит?
Колко кафе трябва да се пие на ден с цел отслабване?
Експертът препоръчва намаляване на приема на калории и задължителните три чаши кафе на ден. В основата на неговата диета е консумацията на нискокалорична храна.
Учени разкриха по колко кафе трябва да се пие дневно за удължаване на живота
В основата на тази диета, както отбелязва лекарят, са пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и тофу. Д-р Арно препоръча прием на 1500 калории на ден.
Още: Напитката, която убива желанието за сладко
Още: Тайните на столетниците: 8 знака, които издават, че ще живеете много дълго
Но не последното място в диетата е леко изпеченото кафе – то помага за намаляване на апетита и засилва метаболизма. Все пак, имайте предвид, че кофеинът в кафето може да причини главоболие, безсъние и чупливост на костите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: 7 лесни начина да балансирате хормоните си, за да се чувствате и изглеждате невероятно
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията със специалист! Преди да започнете диета, задължително се консултирайте с лекар или диетолог, особено ако страдате от някакво заболяване.
